[...] ULUBIONE słowo. w końcu od tego jest trening %-) Ev, dzięki jak miło! wiesz co, zaczęłam miesiąc temu od 30 min po treningu i rzeczywiście, na początku nic się nie działo, ale jednak zaskoczyło. Z kardio jest jednak szybciej, bo interwały trzeba umieć robić. No bardzo nie lubię tej bieżni/rowerka/orbitreka, no ale co zrobić...czasem trzeba. Nie [...]
Al};-) no bo co mnie nie zabije to wzmocni %-). generalnie to już jestem kuloodporna. miałam dziś robić fotki podsumowujące, ale telefon mi się zbuntował...więc na razie dupa. no ale może to i dobrze, bo ojadłam się kapusty i moim jelitom to się średnio spodobało %-) w ogóle dziś internety chodzą mi bardzo opornie. generalnie wkleiłam złą tabelkę, [...]
Al};-) no bo co mnie nie zabije to wzmocni %-). generalnie to już jestem kuloodporna. miałam dziś robić fotki podsumowujące, ale telefon mi się zbuntował...więc na razie dupa. no ale może to i dobrze, bo ojadłam się kapusty i moim jelitom to się średnio spodobało %-) w ogóle dziś internety chodzą mi bardzo opornie. generalnie wkleiłam złą tabelkę, [...]
łooo, boziu. moja klata. dawno nie miałam takich domsów. dziś tak wyszło, że musiałam isc na trening, no ale żadnych ćwiczeń angażujących mięsnie klaty nie robiłam %-). no to jakoś przetrwałam. w ogóle to zanim się rozpisze o treningu, to muszę popłakac, gdyż mam poważnie wątpliwości czy przypakowałam czy się po prostu utuczyłam. czuję się [...]
Przy problemach z szyją to bym radziła znaleźć dobrego, ogarniętego fizjo, może jakiegoś "sportowego", który miałby pojęcie o treningach siłowych i nie zabraniał na wstępie ćwiczeń na siłowni tak "na wszelki wypadek" ,ale też pomógł dobrać odpowiedni plan treningowy i ćwiczenia :-) Tu mam dylemat. kregarz cos tam wiedzial, wlasnie tez powiedzial, [...]
Dobra, to wakacyjne podsumowanie. Muszę coś zrobić z tą regularnością wpisów; ale tym razem to nie tak, że olałam forum, raczej treningowo było słabo i to mniej więcej tak, jak wynika z przerwy. Czyli lipiec był do końca w porządku, zgodnie z planem, a sierpień się... zepsuł. Pierwsza połowa nieregularnie, bo jakieś okresy, krótsze wycieczki, no [...]
[...] założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1 l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44c8d597963a47938cbe7b7ce4cd33b0.png w ostatnim posiłku samo mięcho - truskawki wpadły do śniadania. Planowałam trening dziś no ale nie będzie. Buziole };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-27 11:58:21
[...] bieg bokserski, wymachy i krążenia ZARZUT SZTANGI l. serii - 5 l. powtórzeń - 5 ciężar - 30/32,5/35/37,5/45 ( +0/+0/+0/+0/+2,5 ) uwagi - tylko do ostatniej dodałem ale wyszło ok MARTWY CIĄG l. serii - 5 l. powtórzeń - 10 ciężar - 65 kg (+5) uwagi - mały ciężar ale już nie będę tak szalał z dodawaniem PODCIĄGANIE ŚREDNIM NACHWYTEM [...]
Trzeba być realistą. Biegi OCR i górskie triale to dwie całkowicie odmienne dyscypliny. Nie bardzo sobie wyobrażam jak można się jednocześnie przygotować do zupełnie innego rodzaju wysiłku. No, ale próbować można ;-) Przygotujesz się żeby wziąć udział, ale nie żeby mieć efekty.
Szajba nie wątpię że to działa ;-) U mnie niestety dalej bez zmian :-( Wczoraj była ładna pogoda i strasznie mnie ciągnęło w teren, no ale jak biegać w takim stanie? Szkoda, bo w niedzielę planowałam Lasek, ale nawet jak się lepiej poczuje to co najwyżej jakiś lekki rozruch mogę zrobić. Poza tym lata mi znowu powieka i mnie to denerwuje. I [...]
[...] utrzymać taki peak (zawody to też trening) przez około miesiąc. Czyli 4 starty w miesiąc. Tak robią np. zawodowi kolarze, niektóre wyścigi są przygotowaniem i treningiem. No ale wiesz, organizm zajechać łatwo i tylko patrzeć jak coś się "zesra". Pozatym możemy sobie gadać że zawody potraktujemy treningowo, ale to chyba nigdy nie wychodzi... ;-)
[...] %-) Żeby zrobić 100 to z pół dnia by mi zeszło. Na koniec jeszcze uderzyłam się skakanką i nam piękną czerwoną szramę na ręce. Więcej prób nie przewiduje #-P Jawor średnia atrkcja bo bieg mnie zmęczył bardziej niż powinien. Na zawodach błoto może być, ale na treningu nie lubię. No ale co zrobić. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-12 21:37:50
Jawor ale wiesz... I tak nie poćwicze tak jak lubię, będzie trzeba wszystko zmodyfikować ;-) Tak jak wszyscy chcący :-)) ,ja osobiście mimo braku siłki miejskiej ze swojego treningu zmodyfikowanego jestem zadowolony --zawsze mogło by być gorzej }:-(:-D No ale nie czarujmy się Ty profesjonalną siłownie masz w domu :-). niektóre małe siłownie nie [...]
Jawor ale wiesz... I tak nie poćwicze tak jak lubię, będzie trzeba wszystko zmodyfikować ;-) Tak jak wszyscy chcący :-)) ,ja osobiście mimo braku siłki miejskiej ze swojego treningu zmodyfikowanego jestem zadowolony --zawsze mogło by być gorzej }:-(:-D No ale nie czarujmy się Ty profesjonalną siłownie masz w domu :-). niektóre małe siłownie nie [...]
O, tetra :-) Tsu świetny pomysł :-D Ps. oczywiście wiem, że taka "maska" nic nie daje, ale jednocześnie nie widzę sensu noszenia czegokolwiek na odludziach gdzie i tak nikogo nie spotkam. No ale policja i straż miejska nie śpi, wręcz przeciwnie, mandaty sypią się z każdej strony. Co innego miasto czy sklep, tam już mam zwykłą maseczkę (która [...]
[...] Parę osób polecało mi firankę, jednak obawiam się że w razie kontroli nie przejdzie %-) Moja wina. Sorki. Zapomniałem że większość Twoich postów dotyczy MI lub JA %-) No ale dość o tym :-) Z tkanin właściwie tylko syntetyki ze względu na wilgoć, a jeśli zależy Ci tylko na tym by się osłonić a nie ochronić lekko tkany poliester z dodatkiem [...]
Sorry, że jeszcze raz ale dopiero zobaczyłem co Olo napisał. W sportach dynamicznych, w sprincie itd, tam gdzie praca beztlenowa i rzeczony dług to miałoby większy sens, to fakt. No ale i tak myślę, że to nie warta gra świeczki i jeszcze ryzyko. edi. kurde bo se myślę, w związku z tym. Czemu ciężarowcy nie trenują w maskach? Zmieniony przez - [...]
Nadinka ale co Ty chcesz powiedzieć, że Viki i ja rozsiewamy jakąś teorię spiskową. A świat jest cudowny, a człowiek idealny. Nikt do Ciebie nie ma pretensji, bo i dlaczego, nie mamy żadnych dany, nic w zasadzie nie wiemy. Sama siebie wywołałaś. No ale tak jak Viki napisała mamy prawo do własnego zdania i oceniania tych zjawisk które widzieliśmy i [...]
Kaka u nas place otwarte od soboty i takie info jest na stronie gov.pl że od 30 maja można korzystać. co!? serio..? ale zazdroszczę, no ale ja mieszkam przy kilku kopalniach i tu wciskają tą ciemnotą o epidemii :(
Kaka u nas place otwarte od soboty i takie info jest na stronie gov.pl że od 30 maja można korzystać. co!? serio..? ale zazdroszczę, no ale ja mieszkam przy kilku kopalniach i tu wciskają tą ciemnotą o epidemii :( Ja też tu mieszkam i znam osobę, które po szpitalu potem w Goczałkowicach wylądował, a druga z Zagłębia parandojin udzielająca się na [...]
[BLOG] DT Kebula w remoncie!
